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孕妈在孕期生活中需根据季节选择食品 春天,万物复苏,人体之阳气亦随之开发,此时应养阳,在饮食上要选择些能助阳的食品,、荽、政等。在饮食种上,也应由冬季的高厚味转变为清平。妇一定要多吃些流菜。中医学还主张:“当春之时,食味宜凤酸益,以养牌气,不可饮酒,米面团饼不可多食,致伤牌冐,难以消化。 夏季,热多雨,湿之气易乘虚而入,人们的食欲降低,消化力也弱,因此在食调配上,官宣少食辛甘燥烈食品,以免过分伤明,多食甘酸清润之品,如豆西瓜、乌梅等,但不宜饮冷无度,这对孕妇尤为重要。 秋天,气温原、干燥,人们的食欲逐渐提高,再加上各种瓜果大量上市,持注意“秋环”,立秋之后不论是西还是香瓜、菜瓜、都不能任意多吃了,否会牌的阳气。因气候干燥,在饮食的调理上,要注意少食用辛辣 食品,、生葱等。宜食用芝麻、米、米、蜂蜜等柔润食物。 冬天,气候寒冷,虽宜熱食,但燥之物不可过食,以免使内伏的田气而化热。饭某味可适当浓重一些,有一定的脂类。因绿叶菜较少,敬应注意摄取一定数量的黄绿色菜,如胡夢ト、油菜、波菜、绿豆等,避免发生维生素A、维生素B维生素C缺乏症。为了防御风寒,在调味品上可以多用些辣食品,如辣椒、姜、蒜等。此外,肉、鱼、火锅亦可多食一点。冬季切忌食硬生冷食物,此类食物属明,易伤牌胃之阳。对于孕妇来说,冬季是饮食进补的最好时材。

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