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孕妈在孕期生活中的营养不宜太多太好 准妈妈吃得又好又多,就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗?在雅培举行的“分享,孕期感动一刻”主题活动上,主办方公布了“孕期生活习网络调查”。果显示,目前孕产妇营养过剩的比例偏高,超过66%的孕始认为自己的营养十分充足,基至达到过剩状态。 雅培特这专家、中福会国际和平妇婴保健院沈月华教授说,孕期营养共多越好。正所谓过犹不及,营养过剩和营养不足都会影向母亲健康、儿正常发。沈月华说,孕期多种并发症孕期尿病、妊高征、高血脂等,均与良不当有关即使是水果、牛奶类的食物,准妈妈也不宜无限制地摄入。 宜注意足部保健 足部是人类的“第二0有许多妇在怀孕3个月后,从下面部分开始浮,6个月后整个足部水,分前タ,足和腿的水脚相当突出,走路时难以平衡随若体重的增加,血液循环不畅,足底产生很大的压迫感,进而促使腰痛症状加8使儿也受到压迫,影向胎儿的正常发育,为此,妇从怀3个月起,应换穿对双足负担小、行走方便的鞋为好。 最重要的是鞋要低,宜在2厘米以下,如果跟高,会增加足和腰部的负担;宜选择宽松、轻便、透气性好的天然材料制作的鞋避免穿合成革皮鞋或尼龙鞋等,以防沉重、不透气的鞋加重足部水脚。

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